說書單集 - 聽書進化

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大家好，今天我們來講一本很輕鬆、很簡單的習慣養成書。它教你怎麼以最輕鬆的方式來成功培養習慣。這本書叫做《驚人習慣力》。《驚人習慣力》的作者叫史蒂芬·蓋斯，美國人。他不是什麼頂尖的學者，也不是什麼專業的教授，他就是一般人，跟我們一樣都是一般人，所以他寫出來的內容就是特別的接地氣、好

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今天我們來講一本特別純粹的書喔。為什麼說它純粹呢？就是它只聚焦於兩個主題，就是財富和快樂。教你怎麼追求財富，然後教你怎麼獲得快樂。它就只跟你講這兩件事而已，所以它特別純粹。這本書叫做《納瓦爾寶典》。哇，《納瓦爾寶典》這本書，在台灣真的是火到爆炸。我最近聽到一件事，要去台北市立圖書

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今天我們來講一本特別反直覺的書。這種反直覺的書，我讀起來就特別有收穫，因為它顛覆了我們平常的那個基本常識。我們平常都是用基本常識去過生活嘛，然後今天就突然有一本書說：「欸，你這樣做可能不太好，那我這裡有更好的方法，你試看看。」這就是一個讀書的價值，這就是為什麼我這麼喜歡讀書。

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今天這本書，它顛覆我們過去的睡眠觀念，它也讓我們知道、遇到失眠了該怎麼辦，這本書叫做《睡眠，你好》。然後他的英文書名叫 The Science and Art of Overcoming Insomnia without Medications，意思就是「不依靠藥物，就能治好失眠

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今天我們來講一本特別勵志的書，我相信你聽完後，你會更努力地朝著目標前進、讓自己的技能愈來愈熟練。這本書叫做《刻意練習》。

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今天這本書顛覆了我以往的認知，從我高中時代開始，我就覺得「成功」這件事是沒辦法預測的、成功是隨機的、成功是很吃運氣的。但這本書說，不對！成功是可以預測的、成功是可以靠自身努力和一些小撇步來達到的。這本書叫《成功竟然有公式》。

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今天這本書太實用了，它給了我們很多科學的方法，去教我們怎麼緩解疲勞、怎麼消除疲勞，我自己也試了一下，欸～確實有效。這本書叫做《不容易疲勞的身體》。

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「你最近有好好休息嗎？」你有多久沒被問這個問題了，可能自從大學畢業出來工作後就沒有被這樣問過了，對不對？

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大家好，這週我們一樣講跟睡眠保健有關的書，一樣也是教你如何睡的好、隔天睡醒狀態一級棒的那種。這本書叫《最高睡眠法》。

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你應該也有這樣的經驗？就是前一天睡很少，然後隔天還很早起床，還不會覺得累，就這麼神奇。例如我高中的時候，那時候都要考段考嘛，段考前挑燈夜戰、狂讀猛讀，讀到半夜三四點才睡，但隔天早上七點很自然地就起床，還神清氣爽地出門，去學校考試。考試當天的狀態還很好，完全不覺得累。

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大家好，今天來說一本特別實用的書，這本書叫《什麼時候是好時候》，有點拗口。

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大家好，今天我們來講《儀式的科學》這本書。儀式的科學，為什麼我今天想聊這本書呢？因為我們對儀式的看法普遍都偏負面，覺得進行儀式是一種沒用又浪費時間的行為。但是這本書的作者提出了完全相反的觀點，他認為進行儀式其實是有好處的。而且這些好處是經由科學實證的，我們回到對儀式的看法偏負面這